Pourquoi prendre beaucoup de pauses te rends beaucoup plus productifs ?

Yep !

Aujourd’hui, pour t’aider à te libérer du temps, à avoir des journées plus sympa et plus productive

S’il y a bien un truc contre intuitif que j’ai appris ces dernières années à décortiquer toutes les méthodes d’efficacité et de productivité, c’est bien celui là…

Le truc dont personne ne parle…

Et qui change tout !

Du tout au tout même !

Ok là, tu dois (encore) te dire,
« Bon Vincent, il est encore dans son délire… »

Ouaip
Affirmatif

Plus tu bosses
Et moins t’es efficace

Et pire enocre,
Moins t’es productif !
(« délirium effect »)

Oui ce n’est pas ce qu’on nous apprends à l’école…
(pas plus qu’au boulot d’ailleurs)

Je ne sais pas si tu connais cette expérience qu’ont fait des militaires pour tester l’efficacité de leur artilleur ?

Ils ont pris 3 groupes

  • L’un dormait 9h par nuit
  • L’autre 8 heures par nuit
  • Et enfin le 3ème dormait 7 heure par nuit

Ils pouvait pilonner toute la journée non stop (sauf quand il dormait)
Ce qui donnait naturellement un avantage certain à ceux qui dormait le moins

C’est d’ailleurs ce qui s’est passé au début de l’expérience
Mais cela n’a pas duré !

Car assez rapidement ceux qui dormait le plus étaient bien plus précis
Bien plus productif que les 2 autres groupes !

Si je t’en parle, c’est que la différence était vraiment (très) significative !

Voilà un premier enseignement :

  • Bien dormir t’aide énormément pour tout le reste.
    (que je suis certainement l’un des + mauvais pour le respecter)

Ta forme mentale, physique et emmotionnelle s’en ressentent immédiatement
(ce n’est un secret pour personne)

… même si il y a un avantage caché à être un peu fatigué…
(je t’en reparlerai peut être un peu plus tard dans un prochain Podcast)

Maintenant,
Explique moi pourquoi…
Tout le monde convient du fait que bien dormir est l’une des clés pour être plus efficace?

Alors que ….
Personne ne semble penser qu’il pourrait en être de même pour les pauses ?

Les meilleures idées ?

  • Tu les as jamais au moment où tu es en train de réaliser une tâche
    Mais souvent à des moments plus relax ou dans des lieux assez inattendus
    (au boulot, mes meilleures idées me viennent lorsque je vais me laver les mains)

Les trucs auxquels tu dois absolument penser aujourd’hui ?

  • Ils te reviennent comme des flashs dès que sort la tête du guidon

Toujours pas convaincu ?

Tiens, une autre preuve :
L’une des méthodes de productivité les plus connues est la fameuse méthode Pomodoro.

Le concept est extrêmement simple :

  • Tu bosses à fond pendant 25 minutes
  • Tu fais une pause de 5 minutes
  • On appelle cela « un sprint »
  • Puis tu enchaines les sprints
  • Au bout de 4 sprints
  • Tu fais une pause de 20 minutes
  • ect…

La plupart des gens ne retiennent de cette méthode que le fait de bosser à fond pendant 25 minutes non stop.
Et ils croient que le secret de la méthode réside là…
Ouaip pas faux…

Mais loin d’être complètement vrai !
Car c’est oublier que la méthode ne peut pas fonctionner sans toutes ces pauses !

Sinon ton cerveau…
Il surchauffe

Et comme toute machine qui surchauffe…
Il devient bien moins efficace…
(héhé)

Ce hack là…
Il est bien plus puissant que la dernière application pour ton iPhone ou Samsung ou autre

Parce qu’il s’agit simplement d’utiliser ton potentiel
Là où il est

Et c’est d’ailleurs l’un des piliers du « Priority Hacking Simple System »...

(Le système exact que tu peux utiliser pour gérer ton temps sans todo, ou autre méthode d’organisation intenable dans la durée)

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